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很多号2024-11-21 21:10:20【综合】1人已围观
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原地运球，篮球突破技巧，课分课内无球跑动，钟上同时有体能训练。篮球三分线内无定点投篮，课分课内后仰，钟上体能训练的篮球强度加大。背后运球。课分课内对个人能力的钟上提升，传球，篮球data-v-3d9236d1>
内容如下：
1、课分课内适当三分的钟上练习，急停，篮球加速跑，课分课内各操作一遍。钟上
6、运球上篮，
2、交叉运球，
4、罚球线定点投篮。
侧身跑，变向跑。投篮姿势。3、和不同方式，可分后退跑，跳投，在不同距离，用双手和单手，
7、先教持球，
5、
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